【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

4月14日（日）※終了しました

光城山・長峰山（安曇野市）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第1回

身近な山を歩く 市民に愛される山歩き

【内容】まずは身近な山を歩いてみます。楽しみ方からメリットや活用方法、注意点など。

【知識】山歩きの装備について、また体調の確認、体力について解説します。

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

5月6日（月）※終了しました

親海湿原・佐野坂峠（白馬村、大町市）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第2回

古街道を歩く(1) 湿原と塩の道

【内容】湿原や春先の植物を訪ねます。また塩の道を歩き、古街道の魅力に迫ります。

【知識】山歩きの服装について、また梅雨前に荷物の防水対策について解説します。 

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★★☆☆☆）

6月1日（土）※終了しました

四阿屋山（筑北村）  

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第3回

里山を歩く(1) 豊かな自然を楽しむ 

【内容】高山帯とはまた違った、里山ならではの自然の豊かさを楽しみます。 

【知識】注意が必要な植物（木・草）や虫、また昼食の注意点について解説します。

【登山】【シリーズ】 （山行レベル★★☆☆☆）

6月29日（土）※終了しました

武石峰・美ヶ原（松本市）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第4回

展望の山を歩く アルプスを眺める山歩き 

【内容】信州ならではの楽しみ方である、山々を眺めながらの山歩きを楽しみます。 

【知識】脱水の注意点や水分補給、また紫外線対策について解説します 。 

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

8月3日（土）※終了しました

大見山（下諏訪町）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第5回

里山を歩く(2) 夕方から夜を楽しむ 

【内容】夕方から日没のトワイライトタイム、さらにはナイトハイクを楽しみます。 

【知識】日没前の行動や日没後の注意点、また注意が必要な生き物について解説します。  

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★★☆☆☆）

9月14日（土）※終了しました

大城山・鶴ヶ峰（辰野町）     

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第6回

珍しい所へ行く 日本中心の標とゼロポイント  

【内容】登頂が目的の登山（ピークハント）とは違った楽しみ方をします。 

【知識】雨、風、雷、増水など悪天候への備え、対処や、道迷いの対処について解説します。   

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★★☆☆☆）

10月12日（土）※終了しました

焼山沢・美ヶ原（上田市、松本市）  

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第7回

マイナーなルートを歩く 静かな山歩きを楽しむ  

【内容】マイナーなルートや隠れた名所を歩き、驚くほど静かな山歩きを楽しみます。  

【知識】山の選び方、情報の入手方法について、またそとごはんテクニックを解説します。 

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

11月2日（土）※終了しました

田立の滝（南木曽町）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第8回

名所を歩く 名瀑と木曽の銘木を楽しむ  

【内容】日本滝100選の名瀑と有名な木曽の銘木を目の当たりにする山歩きを楽しみます。   

【知識】寒さ対策、山でのトイレ問題、日頃のトレーニングについて解説します。  

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

12月7日（土）※終了しました

鳥居峠（塩尻市）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第9回

古街道を歩く(2) 中山道と宿場町を楽しむ 

【内容】藪原宿から中山道の難所・鳥居峠を越えて奈良井宿へと古街道歩きを楽しみます。  

【知識】行動食の摂り方、選び方や、ワンバーナークッキングについて解説します。 

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

1月19日（日）※終了しました

乗鞍高原（松本市）  

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第10回

雪の中を歩く(1) 動物の痕跡を探してみる 

【内容】スノーシューで高原を歩きながら、動物の痕跡を探してみます。   

【知識】重ね着（レイヤリング）や、寒い時期の飲み物、行動食について解説します。 

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

2月16日（日）※終了しました

入笠山（富士見町）

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第11回

雪の中を歩く(2) 冬だから歩ける森を楽しむ 

【内容】スノーシューで雪のハイキングを楽しみます。    

【知識】冬の里山歩きの注意点や、バーナーの注意点について解説します。

【ハイキング】【シリーズ】 （山行レベル★☆☆☆☆）

3月8日（日）※終了しました

上高地（松本市） 

低山ハイクで楽しむ・マナブ山歩き講座 第12回

雪の中を歩く(3) 冬しか見れない景色を楽しむ  

【内容】スノーシューで雪の森歩きを楽しみます。     

【知識】山用品のメンテナンスと1年間のおさらいをします。 

【登山】【単発】（山行レベル★★☆☆☆）

1月1日（水）、1月5日（日）、2月2日（日）※終了しました

地元ガイドと歩く 冬の霧訪山 

冬の里山入門   

【ハイキング】【単発】（山行レベル★☆☆☆☆）

1月11日（土）、2月29日（土）※終了しました

冬の美ヶ原山麓 プチスノーシュー体験 

静かな森の中をスノーシューで歩いてみよう！   

【登山】【単発】（山行レベル★★★☆☆）

1月12日（日）、2月9日（日）、3月1日（日）※終了しました

山麓から歩いて登る 冬の美ヶ原 

アルプス展望コースからの絶景   

【ハイキング】【単発】 （山行レベル★☆☆☆☆）

1月18日（土）、3月29日（日）※終了しました

ネイチャーガイドと歩く 乗鞍高原スノーシューハイク  

動物の足跡を追って高原と森の中へ        

【ハイキング】【単発】 （山行レベル★★☆☆☆）

1月25日（土）、2月24日（祝） 、3月15日（日）※終了しました

穴場スポット 鉢伏山山麓スノーハイキング  

知る人ぞ知る山麓歩きと秘湯温泉        

【登山】【単発】（山行レベル★★★☆☆）

1月26日（日）、2月15日（土）※終了しました

地元ガイドと歩く 展望と霧氷の高ボッチ 

諏訪湖を眼下に、3つのアルプスと富士山が見れる大展望と雪原歩き   

「ツアー開催日が自分たちの都合に合わない」「他の人のペースについていけるか心配」「苦しい山登りは体力的に不安だ」「展望がいいところでは眺めを楽しんだり、ゆっくりお茶を飲んだり、じっくり楽しみたい」そんな皆様のご要望にお応えして、1日1組限定のオーダーメイドツアーを企画しました。

初心者向けの山歩きから高原、湿原を散策するもの、ロングトレッキング、旧街道を訪ね歩く歴史散策、デイキャンプ＆アウトドアクッキング、ナイトハイク、テント泊など、季節に応じて厳選した様々な企画を順次掲載していきます。

詳しくは特設サイトを御覧ください。