安全に登山するためには体力・技術・経験が必要です。

これらを着実に積み重ね、

ステップアップしていくことが大切です。

夏山に向けたトレーニング企画が「山トレ」。

今回は日帰り登山を2日続けることで体力度6に相当し、

1泊2日に対応できる体力をトレーニングします。

※「信州山のグレーディング」に照らし合わせて算出・判断しています。

2023年5月6日（土）～ 7日（日）

※申し込み締め切りは4月28日（金）
※別日程をご希望の方はご相談ください

[1日目]JR広丘駅 9:40集合／15:30解散予定

[2日目]JR松本駅 5:30集合／17:00解散予定

※モデルケースです。天候、体調、コース状況、社会情勢などにより変更・中止になることがあります。お帰りの時間は余裕を持って計画してください。

歩行時間：(1日目)5時間／(2日目)7時間30分

歩行距離：(1日目)8.2km／(2日目)10.5km

累積標高差：上り1,790m／下り1,790m（2日間トータル）

ルート定数：51

体力度：6

難易度：B

18,000円（税込）

※参加費にはガイド代、ガイド経費、山岳保険代が含まれています。

※日帰り入浴料、交通費が別途必要となります。 

4名様より催行 定員5名

※先着順。定員になり次第締め切り。※残り2名

お申し込みフォームよりお申し込みください。

後日事務局から「案内状」「ツアーの詳細」「利用規約」「登山計画書」「カウンセリングシート」「お振込用紙」など資料一式をメールまたは郵送いたします。

事前に参加費をお振込みいただき、当日は「カウンセリングシート」をご持参ください。

※ご不明な点などはimai@yamatami.comまでメールでお問い合わせください。

• 直前1ヶ月以内に体力度3以上の登山経験のある方

• コースタイム程度の速さで歩くことのできる体力がある方

• 行動時間8時間程度、距離10km程度の登山ができる方

• 2日間歩く十分な体力がある方

• 20歳以上70歳未満の方

【服装】行動着、防寒着、下着（速乾性のある化繊の物）、靴下、帽子、手袋

【装備・持ち物】登山靴、レインウェア（登山用）、地図、コンパス、ストック・ゲイター（必要に応じて）、ザックカバー、タオル、昼食、行動食、飲み物（1リットル以上）、ヘッドライト、サングラス・日焼け止め・常備薬・虫除け（必要に応じて）、携帯電話、モバイルバッテリー、着替え・予備、ザック（これらのものが入るもの）、保険証のコピー

【感染症対策】マスク、体温計、手指衛生用品（アルコールジェルなど）、アイウェア（サングラスやメガネ）、使い捨てのゴム手袋、携帯トイレ、ゴミ袋

※ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

• 日帰り登山を2日連続で登ることで、1泊2日～2泊3日に相当する体力を養うことを目指します。

• 2日目はアップダウンが連続する8時間、10kmの行程です。しっかり歩ける体力があることをご確認の上お申し込みいただき、十分にトレーニングを積んだ上でご参加ください。

• スケジュール、コースは天候などにより変更・中止になることがあります。

• 当日の朝、検温をお願いします。カウンセリングシートにご記入いただき、当日お持ちください。 

• 1週間以内にご本人および同居家族の新型コロナウイルス感染が疑われる方、当日37.5℃以上の発熱や感染が疑われる症状がある方、体調が悪い方はご参加いただけません。

• イベント後、新型コロナウイルスに感染していることがわかった場合は、速やかにご連絡ください。