安全登山のための知識のレクチャーとトレーニングを実践するシリーズ企画が「山トレ」です。
主にビギナーから中級者を対象に、基本的な知識と技術の習得と体力アップを図り、ステップアップを図るのが狙いです。

5月3日（日）安全登山講習＠美ヶ原
5月4日（月）山トレ～読図編～＠松本市
5月5日（火）山トレ～岩場編～＠天狗岳
5月9日～10日 山トレ2days＠長野市
6月14日（日）山トレ～ロング編～＠茶臼山

「“脱ビギナー”をしたい人」
「体力アップを図りたい人」
「ステップアップしたい人」
そんな方にオススメです。

2026年6月14日（日）

※申し込み締め切りは1ヶ月前

JR伊那市駅 4:30集合／伊那北駅17:30解散予定

4:30伊那市駅 == 4:50桂小場

5:00 桂小場 出発

8:50 大樽避難小屋

11:40 茶臼山（2,652m）

13:30 大樽避難小屋

15:30 桂小場

桂小場 == 日帰り温泉 == 17:30伊那北駅解散

※モデルケースです。天候、体調、コース状況、社会情勢などにより変更・中止になることがあります。お帰りの時間は余裕を持って計画してください。

歩行時間：10時間

歩行距離：13.4km

累積標高差：上り1,450m／下り1,450m

ルート定数：36

体力度：4

難易度：B

おひとり 12,500円（税込）

※参加費はガイド代のみとなります。
※ガイド経費はお客様で按分していただき、当日ガイドに現金でお支払いください。お一人あたりの分担額はお客様の人数によって変動しますが、1,050円～1,400円くらいを目安にお考えください。
※山岳保険は各自でご加入の上ご参加ください。加入をご希望のお客様は、別途保険料をガイドにお支払いください。
※お客様自身の交通費、日帰り入浴料などが別途必要となります。 

3名様より催行 定員4名

※先着順。定員になり次第締め切り。

1.お申し込みフォームよりお申し込みください。

2.折り返し「健康状態および登山経験に関するヒアリングフォーム」をお送りしますのでご回答ください。

3.上記を確認した上で「お振り込み手続き」についてメールいたします。参加費のご入金が確認できた時点で申し込み受け付けが完了いたします。

後日「案内状」「ツアーの詳細」「利用規約」「登山計画書」など資料一式をメールいたします。

※メールでやり取りしますので、日常的にご使用されているメールアドレスでお申し込みください。
※ご不明な点などはimai@yamatami.comまでメールでお問い合わせください。

• 直前2ヶ月以内に体力度4程度の登山経験のある方

• コースタイム程度の速さで歩くことのできる体力がある方

• 行動時間10時間程度、累積標高差1,400m程度の登山ができる方

• 20歳以上70歳未満の方

【服装】行動着、防寒着、下着（速乾性のある化繊の物）、靴下、帽子、手袋

【装備・持ち物】登山靴、レインウェア（登山用）、地図、コンパス、ストック・ゲイター（必要に応じて）、ザックカバー、タオル、昼食・行動食、飲み物（2.5リットル程度）、ヘッドライト、サングラス・日焼け止め・常備薬・虫除け（必要に応じて）、携帯電話、モバイルバッテリー、着替え・予備、ザック（これらのものが入るもの）、保険証のコピー

【感染症対策】マスク、体温計、手指衛生用品（アルコールジェルなど）、使い捨てのゴム手袋、携帯トイレ、ゴミ袋

※ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

• 体力度4は「1泊以上が適当」なグレーディングです。信州山のグレーディングをよくご確認いただき、ご自身の体力と照らし合わせた上でお申し込みください。

• 距離、時間が長い健脚コースです。またコースタイムで歩けるスピードが必要です。事前に十分トレーニングをした上でご参加ください。

• 当日の朝、検温をお願いします。カウンセリングフォームで健康状態をお知らせください。 当日37.5℃以上の発熱や感染症が疑われる症状がある方、体調が悪い方はご参加いただけません。

• イベント後、風邪やウイルス感染がわかった場合は、速やかにご連絡ください。

• スケジュール、コースは天候などにより変更・中止になることがあります。また状況や参加者の体力により解散時間が遅れる場合がありますので、お帰りの時間は余裕を持って予定してください。