美ヶ原の南部に位置する茶臼山

1年を通じて訪れる人が少ない山です

冬はトレースがない可能性が高いので

ラッセルになれば体力アップも図れますし

地図を読み解きながら歩くトレーニングにもなるでしょう

この時期だからこそ知識・技術・体力を上げましょう

2024年2月23日（金）

※申し込み締め切りは1月22日（月）

JR松本駅 6:00集合／15:30解散予定

6:00松本駅集合 == 6:40三城いこいの広場

7:00 三城 出発

7:45 広小場

9:40 百曲園地

10:50 茶臼山

13:50 三城 到着

三城 == 日帰り入浴 == 15:30松本駅解散

※下山後、ご希望により日帰り入浴に行く予定です。
※モデルケースです。天候、体調、コース状況、社会情勢などにより変更・中止になることがあります。お帰りの時間は余裕を持って計画してください。

登山で必要となる総合的な力（山力）のアップを図ります

• 安全登山の基本

• 体力維持（雪道、新雪歩き）

• 道具の特徴（アイゼン／軽アイゼン、スノーシュー／ワカン）

• ツエルトの活用

• 水分補給／エネルギー補給の重要性

• 状況判断

• 自分で考える力

• 読図技術と先を読む力

歩行時間：6時間

歩行距離：8.5km

累積標高差：上り720m／下り720m

ルート定数：21

体力度：3

難易度：B

14,000円（税込）

※参加費にはガイド代、ガイド経費、山岳保険代が含まれています。

※交通費、日帰り入浴代が別途必要となります。 

3名様より催行 定員4名

※先着順。定員になり次第締め切り。

お申し込みフォームよりお申し込みください。

後日事務局から「案内状」「ツアーの詳細」「利用規約」「登山計画書」など資料一式をメールまたは郵送いたします。

事前に参加費をお振込みください。

※ご不明な点などはimai@yamatami.comまでメールでお問い合わせください。

• 直前2ヶ月以内に体力度3程度の登山経験のある方

• コースタイム程度の速さで歩くことのできる体力がある方

• 積雪期登山に対応した防水性・保温性を備えた装備をお持ちの方

• 20歳以上70歳未満の方

【服装】行動着（アウターは防水透湿性）、防寒着、下着（速乾性のある化繊の物）、靴下（厚手のもの）、防寒用帽子（耳の覆える物）、冬用グローブ（防水性で厚手のもの）

【装備・持ち物】冬季登山靴（防水保温性のある物）、スノーシューまたはワカン、アイゼン（10本または12本爪のもの）、ストック（スノーバスケット付き）、軽アイゼンまたはチェーンスパイク（必要に応じて）、ロングスパッツ、タオル、昼食・行動食、温かい飲み物（保温ボトル）、ヘッドランプ、日焼け止め、ゴーグル、バラクラバまたはフェイスガード、地図、コンパス、手袋（予備）、常備薬（必要に応じて）、着替え・予備、ザック（これらのものが入るもの）、保険証のコピー

【感染症対策】マスク、体温計、手指衛生用品（アルコールジェルなど）、使い捨てのゴム手袋、携帯トイレ、ゴミ袋

※ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

• 事前に十分トレーニングをした上でご参加ください。

• 防寒対策をしてください。また汗冷えしないよう服装を工夫してください。

• 読図の知識が必要です。あらかじめ習得しておいてください。

• 信州山のグレーディングをよくご確認いただき、ご自身の体力と照らし合わせた上でお申し込みください。

• スケジュール、コースは天候などにより変更・中止になることがあります。

• 当日の朝、検温をお願いします。カウンセリングシートにご記入いただき、当日お持ちください。 

• 5日以内にご本人および同居家族の新型コロナウイルス感染が疑われる方、当日37.5℃以上の発熱や感染が疑われる症状がある方、体調が悪い方はご参加いただけません。

• イベント後、新型コロナウイルスに感染していることがわかった場合は、速やかにご連絡ください。